SUCO VERDE GOSTOSO DE VERDADE

Muito se fala do famoso suco verde detox. No entanto, pessoalmente, já experimentei várias receitas que não eram nada gostosas. Eu pensava: “Não é possível! Tem que existir uma fórmula para esse  suco ficar saboroso.” Depois de muitos testes, erros e acertos, finalmente cheguei nela. Sendo assim, quero compartilhar com você minha receita de suco verde gostoso de verdade.

Adquiri o hábito de beber esta bebida milagrosa em 2016. De fato, sei que idealmente devemos tomar ele cedinho, antes do café da manhã. Porém, bom, eu sou um pouco preguiçosa quando acordo, e não tão fitness assim. Então, gosto de acrescentá-lo à minha rotina pós-treino. Dessa forma, sinto que fecho com chave de ouro um momento de cuidado pessoal e atenção à minha saúde e bem-estar.

Os ingredientes são simples e fáceis de encontrar. Aliás, uma ótima dica é ter sempre no freezer algumas folhas de couve, para não correr o risco de deixá-las esquecidas na geladeira. Inclusive, às vezes uso elas congeladas mesmo, e dá super certo.

Mas, afinal, por que falam que é um super detox?

Se você já ouviu falar sobre os termogênicos, certamente sabe que eles dão aquele ânimo para começar o dia, e aqui uso a canela e o gengibre.

Já o fator anti-inflamatório vem do açafrão (cúrcuma), que equilibra o metabolismo de forma natural.

E não para por aí. De quebra, temos o limão, perfeito para blindar nossa saúde contra resfriados e viroses, dando uma ótima dose de vitamina C para o nosso dia!

Ah, e este suco geladinho é uma delícia! Refresca o corpo e a alma.

Então, vamos lá?

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Dificuldade: Fácil

Rendimento: 500 ml de suco mágico filtrado

Ingredientes:

           » 1 maçã vermelha

           » 2 folhas grandes de couve-manteiga

           » 1 limão tahiti 

           » 1/4 colher (chá) de açafrão em pó (cúrcuma)

           » 1/8 colher (chá) de gengibre em pó ou 1 rodela pequena de gengibre fresco sem casca

           » 1 pitada de canela em pó

           » 1 pitada de pimenta do reino moída na hora

           » 400 ml de água filtrada (de preferência gelada)

           » Cubos de gelo

Modo de preparo:

1. Primeiramente, corte a maçã em pedaços e coloque no copo do liquidificador. Em seguida, rasgue com as mãos as folhas de couve, com o talo junto, e adicione ao copo. Depois, esprema também o suco do limão.
2. Inclua todas as especiarias: açafrão, gengibre, canela e pimenta do reino. Por último, acrescente a água. Bata por cerca de 1 minuto na potência máxima.
3. Para uma absorção mais rápida, coe o suco antes de passar para um copo com gelo. Está pronto para servir! ♥

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Conservação: Se quiser fazer com antecedência, ou se sobrar um pouquinho, você pode guardar por até 1 dia na geladeira, numa jarrinha coberta com filme plástico.

Conclusão:

Em resumo, este suco verde detox é uma ótima maneira de começar o dia, trazendo benefícios para o corpo e para a saúde.

Além disso, é uma opção deliciosa e refrescante, perfeita para quem busca algo nutritivo e cheio de sabor. Com isso, você pode incorporar facilmente esses ingredientes simples e poderosos na sua rotina diária, proporcionando mais energia e vitalidade.

Por fim, espero que tenha gostado da receita e que ela se torne uma parte constante do seu dia. Lembre-se, a chave está na simplicidade e no prazer de cuidar de si mesmo, um gole de cada vez.

Agora, é sua vez de experimentar e aproveitar todos os benefícios deste suco maravilhoso. 

 

O que você achou dessa receita de suco verde gostoso de verdade? Deixe aqui o seu comentário, dúvida ou sugestão.